Kategoria: Poradnik

Sen jest nieodłącznym i kluczowym elementem naszego życia, wpływającym na nasze zdrowie, samopoczucie i

Kiedy przychodzi czas na przestawienie zegarów na letni czas, wiele osób z radością myśli

Zaburzenia snu i odżywiania są często postrzegane jako oddzielne problemy zdrowotne. Jednak istnieje pewna

Zdrowy sen jest fundamentem naszego dobrego samopoczucia. Dlatego warto zwrócić uwagę na coroczne obchody

Osoby śpiące obok chrapiących tracą nawet godzinę snu na dobę. Hałaśliwe chrapanie, które może

Okazuje się więc, że nie znasz swej kobiety zbyt dobrze, skoro jesteś tu, by

Czy zdarza Ci się wstawać w środku nocy z nieodpartą potrzebą zjedzenia czegoś? Jeśli

Zespół niespokojnych nóg (ZNN) (albo choroba Willisa-Ekboma) to zaburzenie, które wpływa na komfort i

Czy kiedykolwiek czułaś się zmęczona i wyczerpana mimo tego, że przespałaś całą noc? Czy

Puszczanie bąków, emisja gazów, pierdzenie, psucie powietrza, prukanie, puszczanie wiatrów. Synonimów, na tę pospolitą,

Dziś poruszymy problem, z którym boryka się wiele osób – jak zasnąć ponownie po

Dziś poruszymy temat, który dla wielu jest zarówno fascynujący, jak i nieco przerażający: paraliż

Menopauza wpływa na sen przez wahania hormonalne, uderzenia gorąca, i zmiany nastroju. Kluczowe są: higiena snu, zbilansowana dieta, techniki relaksacyjne, zarządzanie stresem, oraz regularna aktywność fizyczna dla poprawy jakości snu.

W 2023 roku na Amazon.pl popularne produkty związane ze snem obejmują melatoninę, suplementy magnezowe,

Bezsenność to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Stres, niepokój, czy

Czym jest pościel z nanosrebrem? Pościel z nanosrebrem to rodzaj pościeli, która została wzbogacona

Stres i sen są wzajemnie związane. Niedobór snu stresuje organizm, a zestresowany organizm ma

Pomimo coraz większej liczby badań nad snem i jego wpływem na nasze funkcjonowanie, istnieje