Przedstawiam dziś propozycje prezentów dla dziewczyny, żony, przyjaciółki, nieformalnej ukochanej, do której wzdycha Twoje serce. Mają wspólny motyw przewodni: sen.
Komfortowy wypoczynek nocny osoby, z którą dzielisz łoże, to niezwykle ważna kwestia, o której z pewnością nie dość dyskutujecie. Nie lekceważ tematu snu wybranki swego serca, szczególnie gdy sam/-a chrapiesz.
Doskonale wypoczęta kobieta osiąga dużo wyższe parametry we wszystkich dziedzinach życia. Do tego piękniej wygląda. Prawdopodobnie dotyczy to także osobników płci męskiej.
Zastrzeżenie: Ten blog jest wspierany przez czytelników. Jeśli zdecydujesz się kupić produkt po kliknięciu w link, mogę zarobić niewielką prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie (dowiedz się więcej).
Zastrzeżenie: Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin, składników mineralnych, a suplementacja powinna być stosowana wyłącznie jako uzupełnienie niedoborowej diety.
Ten wpis zawiera linki afiliacyjne. Otrzymujemy środki finansowe dzięki współpracy z firmami z branży produktów do optymalnej higieny snu. Jeśli kupujesz przez link afiliacyjny, wiedz, że możemy otrzymać prowizję jako procent wartości dokonanych przez Ciebie zakupów. Jeśli uważasz, że to co zamieszczamy na tym blogu jest tego warte, skorzystaj proszę z linku afiliacyjnego. Czasem udostępniamy dodatkowo kody rabatowe.
Sensate – urządzenie do głębokiego relaksu
Sensate to wyglądające jak spory otoczak urządzenie do neurotonizacji nerwu błędnego, produkowane przez brytyjską firmę BioSelf Technology Ltd. Redukuje stres i podwyższa HRV (Heart Rate Variability) – zmienność rytmu zatokowego serca.
Wystarczy położyć się i umieścić urządzenie na klatce piersiowej. Wibracje przechodzą przez ciało, dając poczucie relaksu. Sensate wykorzystuje rezonans infradźwiękowy. W ten sposób uspokaja system nerwowy organizmu i zapewnia uwolnienie od stresu i niepokoju, jednocześnie poprawiając sen.
To doskonałe urządzenie dla tych, którym szkoda czasu by zwolnić, jednak dostrzegają korzyści płynące z posiadania zrelaksowanego umysłu i serca.
Beurer Stress ReleaZer – relaksujący masażer
Masażer – trenażer oddechu Beurer stress releaZer to urządzenie do relaksowania ciała i umysłu. Umieszczone nad przeponą emituje delikatne wibracje oraz impulsy świetlne. Podążającemu za urządzeniem użytkownikowi pozwalają one spowolnić oddech i zrelaksować się. Dodatkowo masażer emituje kojącą muzykę i rozgrzewa się.
Jeśli Twoja ukochana cierpi na bezsenność: trudno zasypia i często wybudza się w nocy nie mogąc ponownie zasnąć, albo gdy ostatnio przygniata ją nadmiar stresu, sprezentuj urządzenie, które na zawołanie dostarczy jej chwili głębokiego relaksu.
Lampa Joovv Go 2.0 do światłoterapii
Joovv Go 2.0 jest przenośnym urządzeniem do miejscowej terapii światłem czerwonym i podczerwonym (infrared) w nowoczesnej, opatentowanej konstrukcji, do korzystania w dowolnym miejscu i czasie.
Sesje światłoterapii dostarczają brakującej dawki światła wszystkim, którzy większość dnia spędzają w pomieszczeniach. Fotobiomodulacja optymalizuje funkcje komórkowe oraz poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucia.
Światło czerwone i podczerwone zmniejsza ból i stan zapalny stawów. Wspiera naturalny rytm okołodobowy i poprawia jakość snu. Rozluźnia obolałe mięśnie i stawy, zwiększa przepływ krwi do tkanek. Światło czerwone poprawia także kondycję skóry.
Dzięki urządzeniu Joovv w swoim domu możesz mieć pewność, że bliska Ci osoba zawsze otrzyma porcję zdrowego światła, którego jej ciało i komórki potrzebują, aby kwitnąć, bez względu na pogodę, porę roku czy to, ile czasu spędziła na zewnątrz w ciągu dnia.
Wykorzystaj kupon nasenny.pl i otrzymaj 50$ zniżki przy pierwszym zakupie.
Okulary blokujące niebieskie światło
Zbyt wiele niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia elektroniczne może zaburzyć rytm dobowy i powodować problemy ze snem. Pełna tego świadomość ani odrobinę nie pomaga oderwać wzroku od ekranu. Potencjalne długofalowe skutki przegrywają z natychmiastową rezygnacją z dostarczania sobie ulubionych bodźców dopaminowych.
Aby oczy ulubionej Twej istoty ziemskiej nie cierpiały aż tak bardzo wskutek wpatrywania się w źródła niebieskiego światła, kup tejże istocie okulary blokujące niebieskie światło.
Okulary blokujące niebieskie światło polskiej firmy Biohac, użyte wieczorem podczas korzystania z telewizora, telefonu lub komputera pozwolą oczom odpocząć. Będą także wspierać naturalną produkcję melatoniny – hormonu snu.
Lampa – budzik Philips Sleep & Wake-up
W okresie jesienno-zimowym wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju związane z niskim dostępem do naturalnego światła, ze względu na przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach w godzinach, gdy akurat na świecie jest jasno.
Światło reguluje rytm dobowy. Pomaga zasnąć i obudzić się we właściwym czasie.
Lampa Philips obudzi rankiem dzięki efektom świetlnym. Światło zapewni bardziej aktywny i przyjemniejszy początek dnia. Lampa Sleep&Wake-up symuluje wschód i zachód słońca. Ma też funkcję relaksu prowadzoną światłem. Można przy niej czytać.
Pożegnaj dźwięk budzika i zaproś wschód słońca do swojej sypialni.
Poduszka z kwasem hialuronowym
Poduszka piękności nasączona mikrokapsułkami Proneem® z naturalnym, roślinnym kwasem hialuronowym YOUTH™ będzie doskonałym uzupełnieniem wieczornego rytuału pielęgnacji cery i włosów. Pod wpływem ciepła ciała, kwas hialuronowy stopniowo uwalnia się z mikrokapsułek w materiale poduszki na skórę i włosy, zapewniając wspaniałą dawkę nawilżenia i wygładzenia.
Kołdra obciążeniowa
Kołdra obciążeniowa, zwana także kocem sensorycznym to specjalna kołdra, która wspiera wybrane funkcje organizmu, w tym zaś ułatwia zasypianie i pozostawanie dłużej w głębokim śnie. Poprzez delikatny ucisk mięśni, stawów i ścięgien pobudza receptory czucia głębokiego, a dzięki temu pomaga uwolnić serotoninę i melatoninę łagodząc stres i pozwalając wyciszyć się po męczącym dniu. Wspiera rozluźnienie spiętych mięśni, obniża poziom kortyzolu i ma dobry wpływ na procesy samoregulacji organizmu. Zmniejsza ponadto niepokój, wyrównuje tętno i ciśnienie krwi, ułatwia zasypianie i stymuluje głęboki sen.
O tym jak wybrać kołdrę obciążeniową i czy ten produkt się sprawdza, przeczytasz w innych naszych artykułach.
To dobre rozwiązanie dla osób wysoko wrażliwych, nerwowych, niespokojnych, łatwo poddających się stresowi.
Opaska obciążeniowa
Jeśli zakup kołdry obciążeniowej wiąże się ze zbyt dużym ryzykiem, zaproponuj ukochanej na początek opaskę obciążeniową. Wypełniona mikrokuleczkami szklanymi maseczka sensoryczna dostarczy głębokiego ukojenia w okolicach oczu.
Dzięki delikatnemu uciskowi pozwoli też na walkę z bólem głowy i głęboko odpręży. Maseczka blokuje dostęp światła przy zasypianiu i podczas snu, wspierając jakościowy wypoczynek.
Z maseczki najbardziej ucieszą się osoby pracujące pod presją, zmagające się ze stresem czy spędzające długie godziny przed ekranem komputera.
We śnie spędzamy jedną trzecią życia. Komfortowe wyposażenie sypialni ma wpływ na jakość tego życia.
Maseczka do spania z kwasem hialuronowym
Maseczka nasączona jest kwasem hialuronowym, który nawilża skórę wokół oczu podczas snu. Wykonana jest z bawełny i rayonu, nasączona zawartym w mikrokapsułkach kwasem hialuronowym naturalnego pochodzenia.
To doskonały wybór dla pań pragnących dodatkowo luksusowo zadbać o cerę, słodko przy tym śpiąc.
Zatyczki do uszu redukujące hałas
Bodźce dźwiękowe dochodzące do mózgu w czasie zasypiania i snu utrudniają pełny wypoczynek. Nie tylko krzyki sąsiadów, płacz dziecka czy odgłosy ulicy zakłócają sen. Dobiegające nas dźwięki muzyki (choćby relaksacyjnej), to także dodatkowa stymulacja dla mózgu, która może zaburzać sen. U osób z nadwrażliwością słuchową, przebodźcowanie narządu słuchu może prowadzić do silnej reakcji stresowej.
Elegancką i dyskretną redukcję hałasu podczas snu, zapewnią zatyczki do uszu Loop, które są wyposażone w unikalny filtr, redukujący hałas o 20 decybeli.
Zatyczki są idealne również do pracy, nauki, jazdy motocyklem i na koncert. Chronią słuch przed hałasem, zapewniając jednocześnie wysoki komfort, dzięki miękkim silikonowym końcówkom w różnych rozmiarach.
Oczyszczacz powietrza
Wydajny oczyszczacz powietrza o kompaktowych wymiarach, z potrójną filtracją, funkcją jonizacji i technologią UV dezynfekującą powietrze. Domowy oczyszczacz powietrza przyniesie ulgę osobom zmagającym się z alergiami, właścicielom zwierząt domowych oraz wszystkim, którzy chcą oddychać pełną piersią zarówno w domu, jak i w pracy. Wyposażony jest w 3 filtry: HEPA, węglowy i z włókna szklanego. Idealny do sypialni.
Zanieczyszczenie powietrza ma negatywny wpływ na długość i jakość snu dzieci i dorosłych. Obecność w powietrzu cząsteczek PM10 może powodować bezdech senny. Badania wskazują, że długotrwała ekspozycja na cząsteczki PM10, PM2,5, ozon, dwutlenek siarki i dwutlenek azotu, zwiększa ryzyko zaburzeń snu.
Skoro we śnie spędzamy średnio 7-8 godzin na dobę, warto zatroszczyć się o dobrą jakość powietrza w sypialni.
Olejki eteryczne
W regulacji rytmu dobowego pomagają naturalne ekstrakty roślinne. Wdychanie olejków powoduje, że ich aktywne substancje docierają do mózgu.
Mieszkanka olejków eterycznych Vibrant Blue Oil w kompozycji Circadian Rythm może pomóc w aktywacji szyszynki do uwalniania melatoniny. Należy ją stosować na skórę czoła, nieco poniżej linii włosów lub za i nad uszami.
Ta mieszanka jest również pomocna w sytuacjach stresu, niepokoju i nadmiernego zmartwienia. Pomaga ciału się uspokoić. Zawiera lawendę, mirt, mirrę, geranium różane, biały grejpfrut, balsam z Peru i drzewo herbaciane.
Użyj mieszanki olejków eterycznych Sleep, aby się zrelaksować, odprężyć, wyciszyć umysł i pozbyć stresu dnia, a następnie zażyć głębokiego, regenerującego snu. W składzie: wrotycz marokański, citronella, rumianek rzymski, lawenda, limonka, pomarańcza, paczula, spikenard, mandarynka, ylang ylang. Przy bezsenności stosuj na pępek, nogi i szyję.
Olejki z mieszkanki Parasympathetic (z goździka i limonki) uruchamiają naturalną zdolność organizmu do uzdrawiania, przez pobudzenie układu przywspółczulnego. Rozładowują stres, poprawią nastrój, dodają energii, poprawiają trawienie i pomagają odzyskać koncentrację. Aplikuj za płatkiem ucha.
Dyfuzor olejków eterycznych
Dyfuzor olejków eterycznych i nawilżacz powietrza pomoże stworzyć w sypialni atmosferę relaksu sprzyjającą zasypianiu. Wystarczy kilka kropli olejku lawendowego, aby sypialnia stała się oazą wspaniałego regenerującego wypoczynku. Dyfuzor jest dodatkowo podświetlany, stanowiąc dekoracyjny element każdego pomieszczenia.
Opaska do monitorowania snu Fitbit Charge 5
Jeśli jakiekolwiek urządzenie może pomóc nam w zdiagnozowaniu problemów ze snem, warto go użyć. Smartband Fitbit Charge 5 posiada wiele funkcji monitorowania różnych aspektów zdrowia. Mierzy kroki, tętno, temperaturę, saturację, czas pozostawania w ruchu, poziom stresu. Produkt dostępny z subskrypcją.
Naszym zdaniem największą korzyścią z posiadania tej opaski, jest pozyskiwanie informacji o przebiegu własnego snu. Opaska rejestruje godzinę położenia się spać i obudzenia, długość faz snu (REM, lekkiego i głębokiego), czas potrzebny do zaśnięcia. Dzięki tym informacjom, poprzez aktywność fizyczną, zmianę pór spożywania posiłków i ich jakości, poprawę higieny snu, każda dama może wpływać na własny sen. Tak, by jego długość i jakość dawała pełną regenerację.
Fitbit Charge 5 tak dobrze rozpoznaje poszczególne fazy snu, że może równać się z urządzeniem EEG.
Książka “Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić Twoje życie”
Autorką książki jest Arianna Huffington – felietonistka i bizneswoman, która znalazła się na liście 100 najbardziej wpływowych ludzi świata magazynu Time. W tej pozycji udowadnia, że obecnie mamy skłonność do dobrowolnego ograniczania liczby godzin snu. Pogarsza to stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na życie osobiste i zawodowe. Porusza temat uzależnienia od technologii, które zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Sama autorka w przeszłości nie doceniała mocy snu.
Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek wykorzystania snu dla poprawy zdrowia, kreatywności i sprawczości.
Preparat magnezu wzmacniający funkcje poznawcze
Magnez jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za wiele procesów zachodzących w ludzkim ciele. Organizmowi potrzebne są różne jego formy.
Jednak to treonian magnezu cechuje się wysoką biodostępnością dla mózgu. Ta forma magnezu ma korzystny wpływ na układ nerwowy – chroni komórki nerwowe oraz poprawia pamięć. Sen jest w dużej mierze kontrolowany przez układ nerwowy. Treonian magnezu podnosi jakość snu.
Adaptogen reishi
Grzybom leczniczym przypisywane są właściwości wspomagania koncentracji, obniżania stresu i przewlekłego stanu zapalnego, przywracania naturalnego dobrostanu, wsparcia odporności. Adaptogenny grzyb reishi może poprawiać jakość snu.
Aromastick
Aromastick to inhalatory do nosa wypełnione w 100% naturalnymi organicznymi olejkami eterycznymi. Mają na celu poprawę samopoczucia i wsparcie w codziennych sytuacjach u zdrowych osób.
Aromastick Calm uspokoi ciało i umysł oraz pomoże zachować kontrolę nad emocjami. W składzie: bergamotka, cytryna, drzewo cedrowe, szałwia, wetyweria.
Wypróbuj także relaksujący Aromastick Relax (lawenda, mandarynka, wetyweria) oraz Aromastick Balance (mięta pieprzowa, cyprys, geranium, korzeń imbiru). Stan wewnętrznej równowagi jak na zawołanie! Do zastosowania przed snem.
Robot-poduszka Somnox
Somnox to robot. Kształtem przypomina wyprofilowaną na podobieństwo fasoli poduszkę.
Somnox naśladuje tempo oddychania użytkownika w czasie rzeczywistym, a następnie stopniowo zwalnia, tak by prowadzić oddech użytkownika powoli w stronę spokojnego i wydłużonego, charakterystycznego dla stanu relaksu.
Somnox pomaga zasnąć poprzez naukę spokojnego i głębokiego oddychania, emitowanie dźwięków, muzyki, medytacji lub opowieści pomagających uwolnić umysł od natarczywych, powracających myśli oraz doznania dotykowe – robota można przytulać tak, ja dzieci przytulają przed snem pluszową zabawkę.
Związek między oddychaniem a snem jest niezwykle silny – głębokie oddychanie uspokaja ciało i umysł oraz pozwala na lepszy sen.
Słodkich snów.
Czy Twoi rodzice śpią zdrowo i budzą się wypoczęci? Przeczytaj przewodnik po prezentach dla seniorów. Skorzystaj także z naszych podpowiedzi prezentowych, jeśli szukasz wartościowego upominku dla Niego. A jeśli masz w domu nastolatka z przesunietą fazą snu i czuwania, zerknij na podpowiedzi prezentowe dla młodzieży.
Mamy także mnóstwo pomysłów na prezent dla domu. Może z nich korzystać kilka osób.