Osiemnaście wspaniałych prezentów dla dbających o siebie mężczyzn. Dla śpiochów, fitnessowych freaków, maniaków kwantyfikacji i oszalałych na punkcie efektywności. Wszystkie cele zaliczone. Dobry sen to podstawa.
Mają wspólny motyw przewodni: sen.
Komfortowy wypoczynek nocny osoby, z którą dzielisz łoże, to niezwykle ważna kwestia, o której z pewnością nie dość dyskutujecie. Nie lekceważ tematu snu swego ukochanego. Jest delikatniejszy niż kwiat jabłoni.
Doskonale wypoczęty mężczyzna zauważa, dostarcza, wykonuje i osiąga dużo wyższe parametry we wszystkich dziedzinach życia. Do tego piękniej wygląda. A czegoż nam więcej trzeba?
Zastrzeżenie: Ten blog jest wspierany przez czytelników. Jeśli zdecydujesz się kupić produkt po kliknięciu w link, mogę zarobić niewielką prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie (dowiedz się więcej).
Ten wpis zawiera linki afiliacyjne. Otrzymujemy środki finansowe dzięki współpracy z firmami z branży produktów do optymalnej higieny snu. Jeśli kupujesz przez link afiliacyjny, wiedz, że możemy otrzymać prowizję jako procent wartości dokonanych przez Ciebie zakupów. Jeśli uważasz, że to co zamieszczamy na tym blogu jest tego warte, skorzystaj proszę z linku afiliacyjnego. Czasem udostępniamy dodatkowo kody rabatowe.
Lampa do światłoterapii Joovv Go 2.0
Joovv Go 2.0 jest przenośnym urządzeniem do miejscowej terapii światłem czerwonym i podczerwonym (infrared) w nowoczesnej, opatentowanej konstrukcji, do korzystania w dowolnym miejscu i czasie.
Sesje światłoterapii dostarczają brakującej dawki światła wszystkim, którzy większość dnia spędzają w pomieszczeniach. Fotobiomodulacja optymalizuje funkcje komórkowe oraz poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucia.
Światło czerwone i podczerwone zmniejsza ból i stan zapalny stawów. Wspiera naturalny rytm okołodobowy i poprawia jakość snu. Rozluźnia obolałe mięśnie i stawy, zwiększa przepływ krwi do tkanek. Światło czerwone poprawia także kondycję skóry.
Dzięki urządzeniu Joovv w swoim domu możesz mieć pewność, że bliska Ci osoba zawsze otrzyma porcję zdrowego światła, którego jej ciało i komórki potrzebują, aby kwitnąć, bez względu na pogodę, porę roku czy to, ile czasu spędziła na zewnątrz w ciągu dnia.
Wykorzystaj kupon nasenny.pl i otrzymaj 50$ zniżki przy pierwszym zakupie.
Okulary do światłoterapii Luminette
W okresie jesienno-zimowym wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju związane z niskim dostępem do naturalnego światła, ze względu na przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach w godzinach, gdy akurat na świecie jest jasno.
Światło reguluje rytm dobowy. Pomaga zasnąć i obudzić się we właściwym czasie.
Okulary Luminette do światłoterapii zapewniają idealną ekspozycję oczu na specjalnie dobrane światło przy jednoczesnym zachowaniu pełnej widoczności. To doskonałe rozwiązanie również dla osób noszących okulary korekcyjne.
Dzięki światłoterapii przygnębienie, gorszy nastrój i smutek, depresja sezonowa czy chandra nie będą nieodłącznym towarzyszem jesieni. Miną ukochanemu: przewlekłe zmęczenie, niechęć do aktywności, senność, brak energii, zaś powstanie napęd do działania. Ureguluje się rytm dobowy, a problemy ze snem znikną.
Lampa – budzik Philips Sleep & Wake-up
Stacjonarne rozwiązanie na sezonowe zaburzenia nastroju. Sterowana z aplikacji lampa z budzikiem.
Lampa Philips obudzi Go rankiem dzięki efektom świetlnym. Światło zapewni Mu bardziej aktywny i przyjemniejszy początek dnia. Lampa Sleep&Wake-up symuluje wschód i zachód słońca. Ma też funkcję relaksu prowadzoną światłem. Można przy niej czytać.
Pożegnaj dźwięk budzika i zaproś wschód i zachód słońca do Waszej sypialni.
Okulary blokujące niebieskie światło
Zbyt wiele niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia elektroniczne może zaburzyć rytm dobowy i powodować problemy ze snem. Pełna tego świadomość ani odrobinę nie pomaga oderwać wzroku od ekranu. Potencjalne długofalowe skutki przegrywają z natychmiastową rezygnacją z dostarczania sobie ulubionych bodźców dopaminowych.
Aby oczy ulubionej Twej istoty ziemskiej nie cierpiały aż tak bardzo wskutek wpatrywania się w źródła niebieskiego światła, kup tejże istocie okulary blokujące niebieskie światło.
Okulary blokujące niebieskie światło polskiej firmy Biohac, użyte wieczorem podczas korzystania z telewizora, telefonu lub komputera pozwolą oczom odpocząć. Będą także wspierać naturalną produkcję melatoniny – hormonu snu.
Maska do spania Dream essentials
Dzielenie łóżka z osobą, która do późnych godzin scrolluje ekran lub czyta przy jasnym świetle może być obciążające. Dlatego towarzyszowi Twego snu kup maskę na oczy, która szczelnie odgrodzi go od wszelkich impulsów świetlnych ułatwiając zasypianie. Ta maska przyda się także w podróży, w hotelu, na lotnisku i wszystkich tych miejscach, gdzie nie można całkowicie wyłączyć diód i świetlówek, a jakoś spać trzeba.
A że proste rozwiązania są najlepsze, ta maska nie ma żadnych fajerwerków. Tylko blokuje dostęp światła. Jest miękka i lekka oraz posiada otwór na nos, dzięki czemu mężczyzna wrażliwy na punkcie swego męskiego wyglądu nie czuje się jak w trakcie zabiegu kosmetycznego w salonie piękności. Bardziej jak wojownik albo sensei. Albo zorro.
Pudełko do medytacji i sofrologii Morphee
Jeśli Twój ukochany cierpi na bezsenność: trudno zasypia i często wybudza się w nocy nie mogąc ponownie zasnąć, albo gdy ostatnio przygniata go nadmiar stresu, sprezentuj mu urządzenie, które zrelaksuje jego umysł, żeby i ciało mogło odpocząć.
Morphee to oldskulowy odtwarzacz do medytacji i sofrologii. Sofrologia, jak wiesz, to połączenie ćwiczeń oddechowych, łagodnych ruchów ciała i wizualizacji, które oddziaływują na ciało i umysł.
Korzystanie z Morphee redukuje stres i lęk, ułatwia zasypianie. Morphee odtwarza 8 tematów relaksacyjnych, a dla każdego z nich liczne sesje, w tym: muzyka relaksacyjna, odgłosy natury, narracje, koherencja serca, sesja drzemki, ćwiczenia oddechowe, skanowanie ciała. Łącznie 210 kombinacji.
Urządzenie nie wymaga połączenia ze smartfonem, jest w pełni analogowe, sterowane pokrętłami, w drewnianej obudowie. Jedyna wada: narracje nie są odtwarzane w języku polskim (dostępne wersje: angielska, francuska, niemiecka i holenderska).
Urządzenie do głębokiego relaksu Sensate
Sensate to wyglądające jak spory otoczak urządzenie do neurotonizacji nerwu błędnego, produkowane przez brytyjską firmę BioSelf Technology Ltd. Redukuje stres i podwyższa HRV (Heart Rate Variability) – zmienność rytmu zatokowego serca.
Wystarczy położyć się i umieścić urządzenie na klatce piersiowej. Wibracje przechodzą przez ciało, dając poczucie relaksu. Sensate wykorzystuje rezonans infradźwiękowy. W ten sposób uspokaja system nerwowy organizmu i zapewnia uwolnienie od stresu i niepokoju, jednocześnie poprawiając sen.
To doskonałe urządzenie dla tych, którym szkoda czasu by zwolnić, jednak dostrzegają korzyści płynące z posiadania zrelaksowanego umysłu i serca.
Świetlny metronom – Dodow
Dodow to metronom świetlny, który uczy, jak zasypiać w sposób naturalny, około 2,5 raza szybciej niż zazwyczaj. Oznacza to zyskanie około 100 godzin rocznie, które wcześniej Twój książę przeznaczał na bezczynne czekanie na sen.
Ćwiczenie oddechowe w rytm nadawany światłem przez Dodow (wyświetlanym na suficie) trwa 8 lub 20 minut, pomaga zwolnić oddech, a szczególnie wydech. To sprzyja relaksowi. Po zakończeniu ćwiczenia Dodow samoczynnie się wyłącza.
Choć codziennie masz możliwość przeprowadzenia ćwiczeń oddechowych bez korzystania z jakiejkolwiek technologii, ile razy z tej możliwości korzystasz? Czy masz cierpliwość? Czy pamiętasz? A co, jeśli ten niewielki gadżet naprawdę pomoże Twojemu ukochanemu (i Tobie przy okazji) odrobinę zwolnić oddech przed snem i zrelaksować się?
Jeśli miłość Twego życia spaceruje częściej, odkąd opaska mierzy ilość przebytych przez niego kroków, to jest spora szansa, że Dodow mu się także przyda i spodoba. A zadowolony mężczyzna, to …. już sama wiesz co.
Zatyczki do uszu redukujące hałas
Bodźce dźwiękowe dochodzące do mózgu w czasie zasypiania i snu utrudniają pełny wypoczynek. Nie tylko krzyki sąsiadów, płacz dziecka czy odgłosy ulicy zakłócają sen. Dobiegające nas dźwięki muzyki (choćby relaksacyjnej), to także dodatkowa stymulacja dla mózgu, która może zaburzać sen. U osób z nadwrażliwością słuchową, przebodźcowanie narządu słuchu może prowadzić nawet do silnej reakcji stresowej.
Elegancką i dyskretną redukcję hałasu podczas snu, zapewnią zatyczki do uszu Loop, które są wyposażone w unikalny filtr, redukujący hałas o 18 decybeli.
Zatyczki są idealne również do pracy, nauki, jazdy motocyklem i na koncert. Chronią przed hałasem słuch perkusistów, bywalców festiwali oraz wielbicieli motoryzacji w wariancie pop&bang zapewniając jednocześnie wysoki komfort, dzięki miękkim silikonowym końcówkom w różnych rozmiarach.
Opaska obciążeniowa
Wypełniona mikrokuleczkami szklanymi sensoryczna maseczka obciążeniowa dostarczy głębokiego ukojenia w okolicach oczu.
Dzięki delikatnemu uciskowi pozwoli też na walkę z bólem głowy i głęboko odpręży. Maseczka blokuje dostęp światła przy zasypianiu i podczas snu, wspierając jakościowy wypoczynek.
Z maseczki najbardziej ucieszą się osoby pracujące pod presją, zmagające się ze stresem czy spędzające długie godziny przed ekranem komputera.
We śnie spędzamy jedną trzecią życia. Komfortowe wyposażenie sypialni ma wpływ na jakość tego życia.
Poduszka na głowę – Sleepcrown
Sleepcrown to poduszka, której nie kładziemy pod uszko, lecz przykrywamy głowę od czubka aż po nos. Poduszka wywiera delikatny ucisk na głowę i pomaga odprężyć się przez zaśnięciem i dłużej w zdrowym, nieprzerwanym śnie pozostawać. Blokuje dostęp światła i dźwięków, ale nie utrudnia oddychania.
Chłodząca nakładka na materac – Chillipad
Nie jesteście kompatybilni temperaturowo? On spałby przy otwartym oknie zimą, a Ty drżysz przy 18 stopniach w sypialni? Można Was pogodzić.
Przyda się do tego Chilipad – dwustrefowa nakładka na materac, która pozwala na ustawienie dwóch odmiennych temperatur łóżka od 13 do 46°C.
Choć sen w chłodzie jest dłuższy, sprzyja regeneracji mięśni i produkcji melatoniny, to jeśli nie możesz zasnąć z zimna, i tak na tym nie skorzystasz.
Nakładka Chilipad pozwoli dobrze wyspać się w jednym łóżku dwóm osobom o różnych upodobaniach termicznych. Nawet jeśli wymagania użytkowników zmienią się pod wpływem treningu, spożycia alkoholu, pór roku, z wiekiem czy w czasie choroby. Na takiej macie nawet nocne uderzenia gorąca nie są straszne.
O innych systemach chłodzących do łóżka przeczytasz w tym wpisie.
Platforma wibracyjna
Ćwiczenia na platformie wibracyjnej pomagają wzmocnić kości, stymulować wzrost mięśni i poprawić mobilność stawów oraz działanie układu limfatycznego. Jedna minuta stania na platformie równa się dwudziestominutowemu spacerowi.
Ta skoncentrowana forma ruchu pozwala także zredukować stres i poprawić jakość snu. Nawet osoby z obturacyjnym bezdechem sennym uzyskały poprawę wskaźnika AHI – miary zaburzeń oddechu podczas snu po treningach na platformie wibracyjnej, w czasie przeprowadzonych badań.
Magnetyczny klips przeciw chrapaniu Mobilock
Jeśli towarzysz Twego snu chrapie, zrób jemu i sobie prezent, który uratuje Waszą relację. Magnetyczny klips do nosa zapobiegający chrapaniu.
Magnesy umieszczone w nosie naciskają na przegrodę nosową, żeby odblokować drogi oddechowe i zapobiec wydawaniu przykrych dźwięków.
Urządzenie przeciwdziałające chrapaniu NightShift
Night Shift to urządzenie, które chrapiący umieszcza przed snem na szyi lub na wysokości mostka. Kiedy użytkownik leży na plecach, urządzenie emituje nasilające sie wibracje, żeby chrapiący w tej pozycji obrócił się na bok.
Niestety nie pomoże, jeśli chrapanie rozlega się z jego nozdrzy również w pozycji na boku.
Night Shift monitoruje sen dostarczając danych potrzebnych do zdiagnozowania zaburzeń snu.
W USA urządzenie to dostępne jest tylko na receptę, ale my możemy kupić je w pełnej cenie bez recepty. Skonsultuj się z lekarzem jeśli podejrzewasz u siebie obturacyjny bezdech senny.
Jeśli sprzedawca nie dostarcza do Polski, przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak łatwo sprowadzić artykuł do Polski bez adresu w USA.
Pas Beurer na chrapanie
Pas Beurer SL 40 z funkcją EMS zapobiega chrapaniu w pozycji na wznak. Ułożony na wysokości klatki piersiowej pas wysyła impuls elektryczny po rozpoznaniu, że użytkownik spoczywa na plecach. Większość osób, a szczególnie mężczyzn, chrapie właśnie leżąc na wznak. Pas stymuluje zmianę pozycji, dzięki czemu można wyeliminować chrapanie w leżeniu na plecach. To dość radykalne rozwiązanie, wykorzystujące impulsy elektryczne nadaje się dla chrapaczy, na których nie działają łagodniejsze metody, jak poduszka przeciw chrapaniu czy klipsy do nosa, plastry na usta albo plecaczki wymuszające pozycję na boku.
Zegarek Withings do monitorowania snu
Jeśli jakiekolwiek urządzenie może pomóc nam w zdiagnozowaniu problemów ze snem, warto go użyć.
Withings to hybrydowy smartwatch zaprojektowany do monitorowania wybranych parametrów życiowych w celu wykrywania problemów z układem sercowo-naczyniowym i bezdechu sennego. Oprócz długości, głębokości i regularności snu ten smartwatch dokonuje pomiaru saturacji (SpO2), tętna, przeprowadza EKG, wykrywa zaburzenia oddychania w czasie snu, śledzi aktywność fizyczną i wygląda jak elegancki klasyczny zegarek.
Lawendowy spray na poduszkę
W 100% naturalny olejek lawendowy, który zapewni głębokie uczucie relaksu i spokoju. Wystarczy spryskać nim poduszkę lub kołdrę przed snem. Świeży zapach olejku lawendowego pomaga zrelaksować ciało i umysł i spokojnie, głęboko spać.
Niepotrzebne fikuśne dyfuzory, kominki zapachowe i inne zestawy do aromaterapii. Psik i działa.
Słodkich snów.
Czy Twoi rodzice śpią zdrowo i budzą się wypoczęci? Przeczytaj przewodnik po prezentach dla seniorów. A może szukasz prezentu dla ukochanej kobiety, która źle sypia? Jesteś rodzicem nastolatków? Zerknij na nasz prezentownik dla nastolatków.
Zawsze też możesz kupić jakieś piękne i przydatne akcesorium nasenne dla domu, a potem cieszyć się nim sama, samiuteńka.