Słyszeliście kiedyś o tym, że to, co jecie przed snem ma wpływ na jakość
Autor: SpiacaKrolewna
Mechanizm działania światła na rytm dobowy Światło jest kluczowym czynnikiem regulującym nasz zegar biologiczny,
Stoisz w korku? Posłuchaj nagrania artykułu Własny, indywidualny rytuał nasenny sprzyja szybkiemu zasypianiu. Zaplanuj,
Multitasking? Zapoznaj się z artykułem w wersji audio Jeśli masz trudności z zasypianiem, a
Już sam fakt stawiania sobie tego pytania odzwierciedla typowe dla człowieka trzeciego tysiąclecia powątpiewanie
3 proste i skuetczne sposoby na ułatwienie zasypiania.