Nagranie webinaru “Optimize Your Sleep & Recovery”

Produkt w języku angielskim.

Kategoria:

Opis

Poznaj naukę stojącą za optymalnym snem: Szybsze zasypianie, głębszy sen i szczytowa regeneracja dzięki naukowym narzędziom.
To jest nagranie webinaru. Otrzymasz link do obejrzenia tego webinaru na swoim urządzeniu oraz przydatny e-book na temat optymalizacji snu.

Odkryj kompleksowy zestaw narzędzi opartych na dowodach strategii zaprojektowanych w celu poprawy jakości, czasu trwania i wpływu snu. W webinarze na temat optymalizacji snu przedstawione są w narzędzia behawioralne i suplementacja, które można dostosować do własnych potrzeb, aby poprawić swoje zdrowie, funkcjonowanie w ciągu dnia, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną i odporność układu odpornościowego. Szkolenie poprowadzi dr Olli Sovijärvi – jeden z pionierów medycyny holistycznej w Finlandii.

Poruszone zostają następujące zagadnienia:

Fizjologia snu i wpływ światła na rytm okołodobowy –  wykorzystanie światła (i ciemności) do regulacji rytmu okołodobowego i osiągnięcia regenerującego snu.

Aspekty behawioralne –  sprawdzone interwencje behawioralne, aby optymalizować zarówno czas trwania snu, jak i ogólne samopoczucie.

Aspekty żywieniowe i pory posiłków –  rola diety w optymalizacji snu i skuteczne strategie szybszego zasypiania i osiągania lepszej jakości snu.

Suplementacja –  poparte badaniami naukowymi metody suplementacji, które wpływają na funkcjonowanie mózgu, regulację hormonalną i wsparcie układu odpornościowego w celu poprawy wyników snu.

Najbardziej przebadane urządzenia poprawiające jakość snu

Protokół optymalizacji głębokiego snu stworzony przez dr Olli Sovijärvi.

I wiele, wiele więcej.

Poznasz techniki szybkiej regeneracji po nieoptymalnym śnie w nocy, sposoby walki z jet lagiem i radzenia sobie z wyzwaniami pracy zmianowej. Po tym webinarze będziesz w stanie opracować strategie obejmujące rytuały przed snem, zarządzanie urządzeniami cyfrowymi, ograniczenie spożycia kofeiny, a także optymalizację aktywności fizycznej. Wyjdziesz z łatwym do stosowania, 5-etapowym protokołem wspierającym Twój sen – który możesz zacząć stosować od razu!

Nagranie tego webinaru to produkt cyfrowy polecany przez Nasenny.pl.  Nasenny.pl nie jest jego sprzedawcą ani dostawcą. Jednakże, w przypadku gdy kupisz to nagranie za pośrednictwem Nasenny.pl,  otrzymamy niewielką prowizję afiliacyjną (za polecenie produktu), bez dodatkowego kosztu dla Ciebie. W przypadku zakupu bezpośrednio przez stronę biohackercenter.com, wpisz kod promocyjny nasenny.pl, aby otrzymać 5% zniżki.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.